Ajudando você a se (re)descobrir, antes de tentar caber em um rótulo.
Transformar a mente é um ato de coragem.
Não é sobre apagar a dor, mas aprender a enxergá-la com novos olhos.
A psicologia que eu pratico é sobre isso: reconectar você à sua própria força.
Formação Acadêmica
- Psicologa formada pela Universidade de Cuiabá-UNIC, desde 2019 – CRP-18/05724;
- Especialista em Psicologia do Desenvolvimento Aplicada à Educação;
- Atuação em ansiedade, depressão, relacionamentos, habilidades sociais e desenvolvimento emocional;
- Psicoterapia online voltada para adolescentes (acima dos 15 anos) e adultos;
- Atendimentos para pessoas com deficiência visual.
Como a psicoterapia pode ajudar você?
A psicoterapia vai muito além de momentos de crise, é um espaço de autoconhecimento, acolhimento e transformação.
Ao se permitir esse processo, você aprende a lidar melhor com suas emoções, fortalece a autoestima e constrói relações mais saudáveis.
Benefícios da psicoterapia
Cuidar de mentes é cuidar de vidas
Pilares do meu trabalho
Empatia
A empatia é um pilar indispensável em qualquer processo psicológico.
Mais do que uma técnica, ela é a base para construir uma relação de confiança, respeito e acolhimento. É a partir dela que o tratamento se torna significativo, permitindo compreender a dor e a singularidade de cada pessoa, sem julgamentos.
Humanidade
A psicologia só faz sentido quando é exercida com humanidade.
Nos atendimentos clínicos e também na produção de conteúdos, a escuta ativa, o acolhimento e a comunicação assertiva caminham lado a lado, sempre livres de preconceitos. Cuidar da mente é, acima de tudo, reconhecer a dignidade e a complexidade de cada ser humano.
Evidências científica
Trabalhar com a mente é cuidar de vidas e isso exige seriedade e compromisso.
Por essa razão, todos os conteúdos que compartilho nas redes sociais e os atendimentos são elaborados e revisados a partir de um viés científico, sempre fundamentados em evidências. Dessa forma, busco transmitir não apenas conhecimento, mas também a responsabilidade que envolve o cuidado com a saúde mental.
“Dizem que conversar com alguém pela tela pode mudar o coração e a mente, isso é verdade? A psicoterapia online é realmente eficiente? Ou somente o atendimento presencial que funciona?”
As feridas que a gente carrega, vergonha, medo, padrões repetidos, tristeza que não se explica, não desaparecem por serem antigas.
Elas pedem presença, escuta e um método para serem entendidas. A terapia online entrega exatamente isso.
Não é mágica, nem substitui o toque humano, é outra forma do mesmo encontro que ajuda.
Pela tela você encontra: sigilo, rotina que cabe na sua vida, acesso a profissionais qualificados mesmo longe, e um espaço seguro para dizer o que ninguém mais escuta.
O processo terapêutico depende da relação entre quem ouve e quem fala; e essa relação pode ser tão verdadeira e transformadora via vídeo quanto cara a cara.
Muitas pessoas se abrem mais quando estão em casa, menos ansiosas com deslocamento e julgamentos, e isso acelera o trabalho terapêutico.
Se você duvida da eficácia, pense assim:
Online torna mais fácil manter constância; e a constância é o que constrói mudanças reais.
Há limites: crises agudas, risco de suicídio ou situações que exigem intervenções presenciais podem precisar de atendimento local, uma boa terapeuta online saberá encaminhar.
Mas para ansiedade, depressão, padrões relacionais, luto, autoconhecimento e desenvolvimento emocional, a terapia online funciona, e funciona bem.
Se quer um teste: dê a si mesma o mesmo critério que usaria para qualquer compromisso importante.
Marque algumas sessões, veja se consegue ser honrada consigo mesma e se sente que é ouvida, refletida e desafiada a mudar.
A transformação vem do seu trabalho — 》a tela só facilita o encontro.
A pergunta fundamental não é “online ou presencial?”, mas “vou permitir que alguém competente me acompanhe enquanto eu provoque as mudanças que mereço?”
Se a resposta for sim, comece pela online —》 muitas vezes é o primeiro passo mais possível e também o passo que muda tudo.
Uma última verdade difícil e necessária: não existe vergonha em escolher o que torna o cuidado mais acessível.
Escolher a terapia online não é escolher a metade de um tratamento; é escolher o caminho que te deixa seguir.
Como fazer para agendar uma consulta?
Você pode entrar em contato via WhatsApp:
☎️ (66) 9.9663-5197
Se preferir, pode enviar um e-mail:
✉️ contato.psico.poliana@gmail.com
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Psicóloga Poliana Costa 